“Saber lidar com nossos sentimentos é saber o que fazer quando afloram e tiram a gente do prumo”, disse a psicanalista e analista comportamental itabunense Mariana Benedito, ao analisar o caso de Simone Biles, que decide não disputar a prova individual geral da ginástica artística nas Olimpíadas de Tóquio. Classificada em primeiro lugar na competição, a atleta americana justificou a atitude como uma forma de se preservar mentalmente.

O caso Simone Biles é o tema do artigo “O caminhar da saúde emocional”, de Mariana Benedito, na coluna ‘Comportamento’, publicada às sextas-feiras no jornal Diário Bahia. “Nós não somos imbatíveis nem precisamos dar conta de tudo. Não precisamos enfrentar sozinhos essa imensidão que nós somos. Não precisamos ficar brigando com o que a gente sente, alimentando uma verdadeira bola de neve que, mais cedo ou mais tarde, vai passar devastando tudo numa verdadeira avalanche”, diz a psicanalista.

A especialista lembra que “todos nós carregamos expectativas das pessoas ao nosso redor. Esperam de nós posturas, atitudes, comportamentos, padrões, ações; assim como a gente também espera do outro posturas, comportamentos, ações… a grande questão, meu querido leitor, é que essas expectativas não devem se tornar pesos. A gente não precisa carregar o peso do mundo nas costas. A gente não precisa lidar com todos os problemas do mundo sozinho. A gente não precisa suprir todas as expectativas que esperam de nós”.

“A saúde da nossa mente é tão fundamental quanto a saúde do nosso corpo, até mesmo porque quando algo não vai bem dentro de nossa cabeça, tudo se reflete no mundo externo, afetando diretamente o modo como sentimos a vida, a forma como nos relacionamos conosco e com as pessoas que nos cercam. Saúde mental nos propicia a capacidade de reconhecer, entender, avaliar e lidar com os nossos sentimentos. E saber lidar com os nossos sentimentos é, nada mais nada menos, saber o que fazer com eles quando eles afloram e tiram a gente do prumo e das estribeiras”, acrescentou.

Graduada em Administração e especialista em Marketing Digital, Mariana Benedito é psicanalista com especialidade em prática clínica e analista comportamental. O link da coluna ‘Comportamento’, no jornal Diário Bahia é: https://diariobahia.com.br/mariana-benedito-o-caminhar-da-saude-emocional/.